Livro: Atividade Física, Saúde e Qualidade de Vida (NAHAS, 2006)

 

Título: ATIVIDADE FÍSICA, SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA: Conceitos e sugestões para um estilo de vida ativo   
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Tipo de Recurso: Bibliografia comentada
Eixo Temático: I – ESPORTE

III – GINÁSTICA

Tópico: 7. Hidratação e vestuário nas práticas esportivas.

8. A inclusão no esporte.

9. A importância do esporte no desenvolvimento de atitudes e valores éticos e democráticos.

 

16. A Ginástica como promotora de saúde, lazer e qualidade de vida.

17. Alimentação e atividade física.

 

10. Características e finalidades.

11. Alongamento e flexibilidade.

13. Balanço calórico.

 

Habilidade: 7.1. 7.2. 7.3. 7.4.

8.1. 8.2. 8.3. 8.4.

9.1. 9.2. 9.3.

 

16.1. 16.2. 16.3. 16.4. 16.5.

17.1. 17.2.

 

 

10.3. Conhecer as habilidades físicas básicas: flexibilidade, equilíbrio, força, resistência e coordenação.

11.1. Conhecer a importância do alongamento antes e depois do exercício físico. 11.2. Relacionar alongamento e flexibilidade. 11.3. Executar alongamentos para os diferentes grupos musculares.

13.1. 13.2. 13.3.

 

Duração: X Tipo de Atividade: Analise de obras artísticas e literárias.
Palavras-chave: Estilo de Vida, Atividade física, Saúde e Qualidade de Vida.
Autor: Rodrigo Mendes Costa  E-mail: rodrigo.m.c10@gmail.com
Data
de Criação:
21/07/2011 Status:  RASCUNHO

 

NAHAS, Markus Vinícius. Atividade física, saúde e qualidade de vida: conceitos e sugestões para um estilo de vida ativo. 4°ed. rev. e atual. Londrina: Midiograf, 2006.

 

Esta obra é referência no campo da Educação Física, principalmente em relação à área de atividade física e saúde. O autor apresenta de forma simples no capítulo 1 a associação entre estilo de vida, saúde e qualidade de vida, tendo como instrumento de avaliação, baseado no pentáculo do bem-estar, o perfil do estilo de vida individual com os componentes: nutrição, atividade física, comportamento preventivo, relacionamento social e controle do stress. Também destaca a inter-relação entre atividade física, aptidão física e saúde com seus respectivos modelos e componentes, no capítulo 2. O questionário de atividades físicas habituais serve de apoio nessa relação. No capítulo 3 descreve sobre a importância da aptidão cardiorrespiratória na disposição da vida, por meio de fatores de risco, programas de condicionamento físico, testes de aptidão e instrumentos de aplicação. No capítulo 4 informa os principais pontos e testes da aptidão musculoesquelética, através da força, mobilidade e flexibilidade. No capítulo 5 relata os aspectos da composição corporal através de índices, equações e medidas, e suas implicações na saúde. No capítulo 6 faz orientações gerais para a prática de exercícios físicos. No capítulo 7demonstra a importância da promoção da atividade física e da aderência a programas de exercícios para indivíduos, grupos especiais e comunidades. No capítulo 8 introduz as bases para uma Educação Física que promova um estilo de vida ativo. No capítulo 9 direciona para um estilo de vida ativo na velhice. No capítulo 10, 11 e 12 fundamenta os fatores nutrição, controle do stress, escolhas e decisões para uma vida com mais qualidade. Em anexos, estão as definições dos termos (A), endereços eletrônicos de instituições, programas, tópicos de interesse na área de atividade física (B), compêndio de diversas atividades físicas, em METS (C) e um manifesto de São Paulo para a promoção da atividade física nas Américas (D).

 

 

 

 

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Sobre rodrigomc10

PROFISSIONAL DE EDUCAÇÃO FÍSICA
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Uma resposta para Livro: Atividade Física, Saúde e Qualidade de Vida (NAHAS, 2006)

  1. rodrigomc10 disse:

    Disponível em: crv.educacao.mg.gov.br/ Centro de Referência Virtual do Professor, no Sistema de Troca de Recursos Educacionais (Ensino Fundamental 6 ao 9 ano e Ensino Médio – Educação Física).

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